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兒童1000 IU至2000 IU維生素D。 隨著男性年齡的增長，許多人會遇到與前列腺增大相關的症狀，醫生稱之為BPH或良性前列腺增生症。 症狀包括排空膀胱困難、尿滴不盡、尿量減少和尿頻。
這些重要的營養素可以在各種食物中找到，其中包括魚類（鯖魚、鱈魚和鮭魚的必需脂肪酸含量最豐富）、核桃、奇亞籽、亞麻籽、大麻籽、鱷梨和納豆。 鎂是一種重要的礦物質及酶"輔助因子"，參與人體內超過350種的化學反應。 富含鎂的食物，比如綠葉蔬菜等，是非常重要的。 通常，從飲食中攝取的鎂並不足夠，這時就需要保健品。 男士膳食補充劑 Fancl 源自日本，每袋裝 7 粒膠囊。
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